Kreuzbandriss – Doch wie geht es danach weiter?
Klar ist, dass die Rehabilitation schon unmittelbar nach der OP beginnen muss. Dabei ist das Kühlen und Schonen zu Beginn wichtig…
Regeneration
Der moderne Trainingsalltag
Trainer & Vereine haben jetzt die Möglichkeit den gesundheitlichen und sportlichen Folgen durch eine Steigerung der Regenerationsfähigkeit…
Viel hilft viel: Warum wir besser Abstand von diesem Motto nehmen sollten
Wir trainieren so viel, weil es für uns sinnvoll erscheint und wir uns zunächst dadurch gut fühlen. Doch wann bewirken wir das genaue Gegenteil…
Ohne Regeneration keine Leistung
Ein wichtiger Faktor beim Erreichen der Höchstleistung ist die Regeneration. Viele Sportler neigen dazu, zu viel zu trainieren…
